作者：一只摸鱼喵
狩野美琴的话语在空旷的体育馆内回荡。
少女们的心脏齐齐一缩。
直到……满意为止？
这句轻描淡写的话，却蕴含着魔鬼般的压迫感。
“好了，都别愣着。”
狩野美琴拍了拍手，打破了凝重的寂静。
“去器械室，每人拿一张瑜伽垫过来，铺在地上。”
她的指令清晰而简洁。
少女们不敢有丝毫迟疑，立刻行动起来，很快，一排排颜色各异的瑜伽垫在木地板上铺开，形成一片柔软的方阵。
“林源大人。”
狩野美琴转向一直靠在墙边的林源。
“今天的训练，需要你的配合。”
“要我做什么？”
林源走了过来。
狩野美琴指了指最前方中央的一张粉色瑜伽垫。
“躺上去。”
林源微微一怔，但还是依言照做，平躺在了瑜伽垫上。
少女们的视线都集中了过来，带着不解与好奇。
狩野美琴走到林源身边，面对着所有学生。
“今天的第一个训练项目，是深蹲。”
深蹲？
众人面面相觑，这个项目她们再熟悉不过了。
“我知道你们在想什么，觉得这很简单？”
狩野美琴环视一圈，将所有人的细微反应尽收眼底。
“但是，我的要求，和你们平时做的可不一样。”
她说着，走到了林源的正上方，双脚分开，与肩同宽，稳稳地站在他的腰腹两侧。
这个姿势让所有少女的脸颊瞬间烧了起来。
“看清楚我的动作要领。”
狩野美琴完全无视了周围暧昧的氛围，她的教学态度严肃到了一丝不苟的地步。
“首先，双脚与肩同宽，脚尖微微朝外，保持身体的稳定。”
“核心收紧，背部挺直，不能弓背，也不能过度挺腰。”
“然后，臀部向后坐，屈膝下蹲，就好像身后有一张看不见的椅子。”
她一边讲解，一边缓缓地向下蹲去。
紧身的运动短裤包裹着她挺翘的臀部，随着下蹲的动作，划出一道惊心动魄的弧线。
整个过程，她的上半身始终保持着挺拔的姿态，充满了教科书般的美感与力量感。
“下蹲的深度，要达到这个标准。”
她的言语清晰，不带任何杂念。
“直到你们的身体，能够与地面平行。”
“然后，依靠臀腿的力量，将身体推回起始位置。”
狩野美琴缓缓起身，一个标准至极的深蹲示范就此完成。
“至于今天的训练目标……”
狩野美琴终于提到了最关键的部分。
她低头看了一眼身下的林源。
“很简单。”
“在动作完全标准的前提下，不断重复。”
“直到……你们得到一次林源大人的赐福为止。”
“好了，讲解完毕。”
狩野美琴从林源身上跨了过去，站到一旁。
“现在，全体起立，在自己的垫子前，原地进行五十次无负重深蹲，让我看看你们的基础动作。”
少女们立刻起身，按照要求开始练习。
狩野美琴锐利的视线在队伍中来回扫视，不断出言纠正着她们的错误。
“雪乃，你的膝盖内扣了！脚尖再打开一点！”
“朝雾彩，不要用腰部代偿发力，核心收紧！”
玖溜俬棋栮芭 “结衣，蹲得太浅了，臀部再往下坐！”
严厉的呵斥声此起彼伏，让整个体育馆的气氛都变得紧张起来。
“热身结束。”
狩野美琴宣布道。
“真正的练习，现在开始。”
她环视众人。
“谁第一个来？”
空气安静了片刻。
“老师，我来！”
一个清脆又充满活力的嗓音响起。
所有人循声望去，只见队伍中的加藤美樱高高举起了手。
这位拥有健康小麦色肌肤的田径队王牌，脸上洋溢着自信的笑容，丝毫没有半点忸怩。
“很好。”
狩野美琴赞许地点了点头。
“加藤同学，出列。”
加藤美樱迈着轻快的步伐，走到了林源面前。
她先是冲着垫子上的林源俏皮地眨了眨眼，然后才深吸一口气，站好了位置。
“预备。”
狩野美琴在一旁发号施令。
加藤美樱立刻调整姿态，双脚分开，重心下沉，摆出了完美的准备姿势。
“开始！”
一声令下，加藤美樱的身体动了。
她的动作充满了爆发力，下蹲干脆利落，起身迅猛有力，每一次都精准地停在标准深度，又在瞬间发力弹回。
那两条常年经受短跑训练的大腿肌肉线条分明，充满了野性的健美感。
汗水很快就浸湿了她额前的短发，顺着脸颊滑落，滴在木地板上。
一百次。
两百次。
五百次。
她的动作频率始终没有丝毫减慢，呼吸虽然急促，但节奏却异常平稳。
不愧是体育特长生。
周围的少女们看得目瞪口呆，自愧不如。
“都看清楚了。”
狩野美琴的声音适时响起。
“这就是最有效率的炼化方式。”
就在她说话间，加藤美樱的动作终于开始出现了一丝迟滞。
她的双腿开始不受控制地颤抖，每一次下蹲和起身，都伴随着一声压抑的闷哼。
显然，她已经来到了极限。
八百次。
九百次。
体育馆内，只剩下她沉重的喘息声。
就在她完成第九百九十九次深蹲，身体摇摇欲坠，几乎要瘫倒下去的时候。
赐福降临！
加藤美樱浑身一颤。
一股能量瞬间流遍她的四肢百骸，原本已经酸痛到麻木的肌肉，仿佛被注入了新的生命力，瞬间恢复了活力。
甚至比训练之前，还要更加充满力量。
“成功了。”
狩野美琴在一旁平静地宣布。
加藤美樱缓缓站直了身体，感受着体内前所未有的充盈感。
她低头看了一眼林源，脸上爆开一团灿烂的红晕。
随即，她转过身，面对着同学们，双手叉腰，高高地比出了一个胜利的“耶”！
“嘿嘿！”
少女爽朗的笑声回荡在体育馆内。
有了第一个成功的范例，其余少女的眼神也变得热切起来。
“下一个。”
狩野美琴的话音刚落。
“老师，我来。”
一道温柔而坚定的嗓音响起。
众人看去，正是女神班的班长，如月巴。
作为班长，她自然不能落于人后。
更何况，她还是少数能够容纳四枚灵根的天才，她有自信，自己的表现绝不会比加藤美樱差。
如月巴扶了扶鼻梁上的眼镜，迈着优雅的步伐走了出来。
她走到垫子前，刚准备站定。
脚下却忽然微微一软，身体一个踉跄，险些摔倒。
嗯？
如月巴的脸上露出一丝讶异。
她很快明白了原因。
因为“共鸣”机制，在场的每一位少女，其实都处于一种“感同身受”的状态。
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